Как сделать массаж беременной жене

Спазмы в икроножных мышцах, боль в спине и ногах - лишь несколько побочных явлений во время беременности. Массаж может помочь, облегчить некоторый дискомфорт вашей жене. Для того, чтобы быть любящим мужем и понимающим, близким другом, вы должны проявлять заботу о женщине, которая готовиться родить вам ребёнка. Прислушайтесь к несложным советам, и вы сможете делать массаж, облегчая беременность жене - после трудного дня.

Массаж для беременных

1. Женщина должна занять комфортное положение. Ложиться на живот не следует, но существует множество других удобных поз, доступных для беременной женщины. Она может, находясь на диване, встать на колени, положив перед собой подушки и, опираясь на них, удобно расположиться.
2. Присядьте или встаньте на колени сзади жены. Снимите любые украшения с рук (кольца, браслеты, часы).
3. Вотрите немного массажного крема или масла, делая кругообразные, втирающие движения ладонями. Уделяйте внимание области позвоночника и плеч. Вы можете помочь своей беременной жене избавиться от отёкших тканей, массажируя поясничный отдел. В лимфатической системе улучшится циркуляция. В начале и в конце любого массажа выполняйте приём, который называется - поглаживание. Затем аккуратно массируйте подушечками двух пальцев, кругообразными движениями, зону над ягодицами. Во время такого массажа ваша жена может почувствовать легкое покалывание, это будет признаком того, что вы на правильном пути. Зона в грудном отделе позвоночника и шейный отдел тоже нередко дают женщине болевые ощущения. Растирайте спину и плечи, разминайте мышечную ткань.
4. Массажируйте икроножные мышцы. Используйте небольшое давление на мышцы. У беременных женщин часто бывают в этих местах спазмы, связанные с вымыванием кальция из организма. Иногда спазмы в икроножных мыщцах говорят о проблемах с сердечно-сосудистой системой. Зачастую во время беременности обостряются все симптомы, на которые раньше женщина могла не обращать внимания. Растирайте икроножные мышцы, не забывая использовать массажный крем или масло.
5. Если ваши пальцы устанут, можно использовать подходящий массажный инструмент, но не переусердствуйте. Не забывайте, что массаж, выполняемый не руками, а массажным инструментом, более интенсивный и менее щадящий. Нужно помнить, что лучший массаж – это массаж руками. Тепло рук, биоэнергетика и даже пульс передаются от массажиста «пациенту».
6. После массажа женщина должна расслабиться, полежать. Не допускайте переохлаждения, так как согретые ткани можно застудить, если в помещении есть сквозняк. Выходить на улицу сразу после массажа нельзя.

Почему так важно делать массаж беременной женщине?

1. Массаж способен снять стресс, так как уменьшается нагрузка на функциональность её гормональной системы, которая отвечает за перепады настроения.
2. Массаж помогает снять или уменьшить болевые ощущения, которые возникают после дня, проведённого на ногах.
3. Делая массаж своей беременной жене, вы больше сближаетесь с ней. Женщина чувствует заботу и ваше внимание, а это очень важно ощущать во время беременности.
4. Массаж благотворно влияет не только на беременную женщину, но и на малыша. Если беременная женщина чувствует себя хорошо и довольна жизнью, малыш тоже доволен и развивается благополучно.

Предупреждения:

1. Перед использованием средства для массажа (масла, крема, лосьона), убедитесь, что он безопасен для беременных женщин;
2. Не следует использовать глубокий массаж и рефлексотерапию любого типа, так как это может привести к преждевременным родам;
3. Массаж не должен причинять болевых или других неприятных ощущений.
4. Избегать массирования любых язв, ушибов, открытых ран и варикозного расширения вен.

Категории: Беременность, Массаж
Категории статей