Что есть, что пить, что делать во время беременности

Беременность, это не приговор и не заболевание, поэтому следуйте обычному распорядку вашего дня, рациону и образу жизни. Конечно, не стоит вести неразумный образ жизни, вредящий вашему здоровью, а значит и здоровью будущего ребенка. Но так же не стоит быть маниакальной, гулять только в парках, покупать в аптеках кислородные баллоны и начинать посещать йогу для беременных, если вы до этого ни разу не занимались йогой. Рацион беременной женщины очень богат и непредсказуем, вы должны заранее подготовить мужа к вашим изыскам в трапезах, так как в 6 утра может захотеться консервированного сока именно в банке и именно сейчас, ананас с селедкой в собственном соку, вам покажется намного изысканней, чем любое блюдо из меню французского ресторана, но это явление проходящее, и длится не долго, как правило, в первом триместре беременности. Но есть и обратная сторона медали – токсикоз, при котором не то что есть, а от одного запаха на изнанку выворачивает, и, к сожалению, он бывает затянувшимся, может быть только в начале беременности, а может длиться и всю беременность, одного верного способа вылечиться от него нет, каждый находит свой способ, хоть, что-то и, как-то поесть. Конечно, вы теперь будете обращать внимание на то, что вы едите и насколько это полезно, но будьте разумны, от того, что вы съедите не одну пачку творога, а шесть, при этом, впихнув его в себя и давясь при этом, что необходим кальций - не стоит, так как есть витамины, которые вам выписывают на каждом сроке беременности, и от которых эффекта больше. И, конечно же, не мало важно, сколько вы едите, не стоит делать ночные перебежки к холодильнику, вы же не хотите каждый раз при посещении врача слышать о катастрофической прибавке, поэтому необходимо следить за правильным питанием, как в полезности продуктов, так и в калорийности. Можно каждый день пить свежевыжатый сок, белый чай, но уверяю вас, что за девять месяцев беременности, вы потом смотреть на него не сможете, так зачем же себя насиловать, пейте то, что хочется. Главное правило беременной, делаю, что хочу и только в пользу себе и будущему ребенку! Самое основное, это спать, спать и еще раз спать, уже с рождение ребенка у вас такой возможности может не быть, слушать ту музыку, которая нравиться, и не важно, что это будет рок, попса или классика, то, что нравится вам, соответственно будет нравиться вашему ребенку, читать то, что в данный момент просит душа, литературу о детях, желательно выбирать, по отзывам людей, уже прошедших боевое крещение, и принявшие статус «родителей», так как литературы много, а полезной единицы. Гулять столько, сколько сможете, не нужно себя насиловать, на последних сроках, время прогулок значительно сократиться из-за сложности в передвижении. Вы должны посвятить все положенные вам месяцы-недели беременности рациональному проведению свободного времени, в пользу себе и для себя, а это значит и на благо вашему будущему ребенку, от вашего хорошего настроения и положительного настроя и вам хорошо, и мужу во благо!

Категории статей